結婚式直前ダイエットレポート！人生の一大イベントで老け＆ハゲを体験

ブライダルエステっておすすめ？費用は？選び方は？やってみての感想は？

結婚式に向けてどんなダイエットや身体作りをしていたの？

という疑問にお答えしてみました！

キツくて無理をするダイエットは本当にお勧めしませんが、

nao

老けるし禿げるから！

（naoの実体験）

でも、、老けてもハゲても痩せたい時！！ってありますよね。

例えばやっぱり結婚式。

最高に綺麗な花嫁になりたいですよね！

nao

先ほどからハゲハゲ連発してごめんなさい！謝

小話

うちの夫は出会った時からスキンヘッド、坊主頭だったのですよ。19歳くらいから髪がアウトだったらしいです。(ちなみに言っておくと坊主頭だという事に関して私は出会った時から１回もマイナスポイントと思ったことはありません。愛してますよ。大好きです。坊主頭をバカにはしません。イジるだけです。love）

坊主あるあるでよく「シャンプー使うの？」「頭はボディーソープ？」と聞かれるらしいのですが彼はシャンプー使います。笑

そしてなんと先日

nao

あれー？なんかリンスの減りが早いなぁ

と思っていたら夫もリンスを使ってました。笑

nao

？！　ドコに使u、、、笑

その事実を知った時は申し訳ないと思いながらもツボに入ってしまい笑いが止まりませんでした。

話が逸れてごめんなさい！

ちょっと無理をしてでも痩せたい時が人生にはある！

それが人生の一大イベントである結婚式ならなおさら！と思うので（私がそうでした）無理をする危険なダイエット情報は出来ればブログには書きたくないのですが、私がどんなダイエットをして結婚式を迎えたのかを書いてみました。

※あくまでもご参考までに！ご無理はなさらないでくださいね。

私の情報（結婚式前）

きつい運動は苦手
甘いものが大好物で目がない
通常時160cm60kg前後をウロウロ
摂食障害では過食症、過食嘔吐を経験
食べたいと思ったら食べるまで忘れない
結婚式前にやっとやる気を出して約2ヶ月で－7kgの53.7kgに

ではでは前置きが長くなりましたが(小ネタのせい）本文をどうぞ！

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手始めに断食を2日間やった

ブライダルエステは、以前から通っていたお店にお世話になることに！

トータルエステティックサロンROCCO(ロッコ）

画像はHPからお借りしました。

しかし以前通っていた時の体重より増えていたので、

nao

このままではエステのお姉さんに会わせる顔がねえ！！

と思いブライダルエステ開始前にまずは無理矢理必死で断食しました！

とりあえず断食をやり切り、エステ通いしていた当時の体重に戻し

nao

私はキープしていましたよ、、

と涼しい顔して見栄を張る。

実際は2日間の断食が終わったあとは頭がぼーっと身体フラッフラの顔は青白い顔面蒼白。メンタルも安定せずセンチメンタルに。感情のない人形のような気分でした。

nao

ヤバい..しぬ..

断食明けに久々の食事はハンバーグと米！

胃が痛い。胃がビックリ。通常の量が多い。

あまり食べられませんでした。(食べたけど。)胃に入ってくる食べ物が痛かったです！

がっつり断食後のいきなりボリューミーな食事はお勧めしないかもです。胃に入れるのが痛い。

※知識、情報全無視の無理な断食は本当にお勧めしません！

味噌汁とか身体にやさしいものから食べれば良かったな～

その後1日朝1食にした

断食を2日間連続でやっていたのでその後の1日1食は割と平気でした！(正確には平気なフリをしていました。今考えると、そう思い込もうとしていました。)

朝は軽めにお腹いっぱいにはならない程度に食べる。私はすぐ食べ過ぎるので、満腹にならないように気をつけていました。

昼はハーブティーや甘い風味の紅茶など。(ノンシュガー、ノンカフェイン)

あとアロマを嗅いで精神統一！！気持ちや食欲を落ち着かせる為、お昼の儀式と化していました。(修行的な感じでした、、)

夜は軽く180mlほどの飲み物か、デーツやナツメチップスを少し食べていました。(飲み物は黒酢にハチミツを入れたり、純ココアにはちみつを入れて飲んだり。）

デーツもナツメチップスもカルディにある物を愛用していたのですが普段用のおやつとしても美味しいです。

どうしても食欲が我慢出来ない時はコンビニでサラダチキンを買いました。肉

ブライダルエステ！1ヶ月半前から計5回

私がお世話になったお店は山形市にあるトータルエステティックサロンROCCO(ロッコ）さんです。

nao

ロッコの堤さんがとても素敵な方なのですよ！行く度にそのお人柄と堤さんのサービスにとても癒されます。私の話を沢山聞いてくださり、食事面やメンタル面でのアドバイスもとても有難かったです。

夏目友人帳のにゃんこ先生が大好きで、アニメや漫画にお詳しいのです。超美人なのにオタクというギャップもたまりません。

ロッコさんでは、ドレスを着た姿が綺麗に見えるように、お顔と上半身中心のブライダルエステコースをお願いしました。

エステ中は気持ち良過ぎて毎回爆睡。

私にとって癒しの時間で、エステの日がいつも待ち遠しかったです。

料金

計５回、5万6千円のお値段でした。顔のパックはその都度気分でバージョンアップをお願いました。+1000円。

選び方のpoint

エステは、自分がリラックスできるお店や施術者さんがお勧めです！良いエネルギーをもらえるお店を選びましょう！

nao

やはりプロの技は違う！ととても実感できたブライダルエステでした。特に背中、二の腕、鎖骨のあたりがスッキリしたので、施術をお願いして本当に良かったです。大満足でした！

腕だけ自宅でセルフエステマシーン

nao

結婚式の為に痩せるからー!!

とオットに懇願し買ってもらったコレ。(当時約３万強)

ヤーマン　キャビスパ RFコア Cavispa RF Core

それから時が経ちコロナで結婚式が延期になり約一年半埃をかぶり眠るマシーン。

そして式直前の1.5ヶ月前からようやく始動。

nao

腹、ケツ、脚は諦めた。(ほぼ全身)
見えるとこだけ頑張ろう。

それから朝晩、腕だけマシーンをかけました。(1回10〜15分くらい)

若干の効果はあったようです。

とにかく温泉に行きまくった

幸い自宅付近にいくつか温泉があったので、温泉の力も借りることにしました！

子どもの頃から温泉が好きだったので、こちらも良いリフレッシュとなりました！

ただ、今思うとちょっと気合を入れすぎて浸かり過ぎていたような、、気もします。

のぼせたり貧血になったりしがちでした。

注意

長風呂は自分のエネルギーが流れ過ぎ疲れてしまうのでほどほどに。

極力ストレスを避けて過ごしていた

私はストレスを感じやすく、

nao

感情で食べている、、

と自覚しているのでストレスを最大限に避けました。

今までした事が無いくらいに思いきり「自分中心」というメンタルで過ごしておりました。

自分を削ってまで誰かのお世話をしない、気にかけない。無理をしない。

自分の精神面と肉体面を最優先で過ごしておりました！

nao

私は日常生活で結構コレが出来ていない！
で、爆発してしまいがち..誰も頼んでないのにネ

ストレスでの無駄食いを避ける事が結果として自分の心身の快適さと健康に良い影響をもたらしてくれた気がします。

結婚式当日の結果とやってきた老け＆ハゲ

結婚式直前のダイエットの結果を言うと痩せました！

細くはないですが、とりあえずドレスを着れるくらいには。

が、しかし。

以上のダイエットを行った結果、

nao

式が終わってからしこたま食べました！

そしてすぐ体重は戻りましたネ〜

あっという間でした。

やはりストレスが半端なくかかっていたのでしょう。

そして襲ってくる腰痛とハゲ。

いきなり体重が増えたことによる腰痛。
無理な食事制限をしていたせいか抜け落ちていく頭髪。毛は細くパサパサになっていました。(実はダイエット中に頭髪の変化にも気付いていたのですが、式が直前だったのでデブよりハゲをとりました。)他には、数日後自分の顔を写真で見た時に「何か老けてる、、？」という印象を受けました！頬がコケてる。顔面青白い。

その顔を見て、やはり栄養は大切なんだなあと実感しました！

結果

老け痩せした！

そしてハゲた

写真では分からないのですが左おでこの部分が特に髪の毛抜けてうっすくなってました。悲

nao

このモザイク写真を見た夫が、、